niebieski tydzień (i kotlety z kaszy jaglanej ze szpinakiem)

Blue Monday zdołował i mnie swą przygnębiającą wypadkową czasu, który upłynął od Świąt, pogody (skąpego nasłonecznienia konkretnie) oraz faktu, że niestety nie stałam się jeszcze lepszym człowiekiem, a moje życie nie zostało wzorem harmonii i szczęścia. Drastyczny spadek weny, wieczna senność i różne refleksje ponurej raczej natury przeciągnęły się u mnie aż do Blue Friday, powodując, że cały mijający tydzień był w moim życiu raczej z tych o wątpliwym uroku. Trzy tygodnie to dość, by stracić do siebie resztki sympatii, która znikła wraz z wiarą w to, że kiedyś zaprowadzę porządek w dokumentach i samochodowym bagażniku, zacznę pić na czczo wodę z cytryną i będę ćwiczyć pośladki podczas prac domowych.  Nie bardzo wiadomo skąd czerpać energię i motywację, w sytuacji, kiedy człowiek najchętniej schowałby się pod kocem i obudził w połowie kwietnia. Jak wykrzesać z siebie siły i zacząć wreszcie fikać na macie w sytuacji, kiedy z fazy „w 2016 zostanę miss fitness” przechodzę do etapu pogodzenia z obecnością fałdy na brzuchu i pragnę tylko świętego spokoju? Deficyt światła słonecznego robi swoje, z bezwzględnym okrucieństwem wpływając na ocenę własnej twarzy, inteligencji, zaradności, życia w ogóle. Do równania, przedstawiającego stan zdrowia psychicznego w trzeci poniedziałek stycznia dodałabym zmienną Ch – ilość  chorób w rodzinie, przebytych od początku roku. Niewiele rzeczy siada bardziej na bani niż chorobowy rozkład, ciągnące się do ziemi gile, przymusowe zamknięcie w domu z dziećmi a także męska grypa w połączeniu z niedomaganiem własnym. To ona (zmienna Ch) ostatecznie zepchnęła mnie z krawędzi w czarną dziurę, w której siedzę i chlipię cichutko, marząc, by ktoś mnie stąd wyciągnął wprost na środek zielonej łąki, w maju.

Szukam ratunku, jakiejś cudownej siły, która wypchnie mnie rano z łóżka, a wieczorem powstrzyma przed grzebaniem w lodówce i następującym po nim zaśnięciem w ciuchach (która to kombinacja napawa mnie nienawiścią do siebie samej silniejszą niż cokolwiek innego). Kawa nie działa, moje smutki po alkoholu i czekoladzie tylko pogłębiają się. Pomagają: spacer na mrozie, zielone jedzenie, czytanie Jeżycjady, obecność roślin cebulkowych, zapach dziecka. Byle do wiosny.

pastelowe miski z melaminy Rice – Livebeautifully

łyżka do sałatki Rice – Livebeautifully

lawendowy kubek w kwiatki – Livebeautifully

Nie uważam się za osobę o jakimś szczególnie dobrym kontakcie z własnym ciałem, raczej przeciwnie niestety – moje ochoty regulują emocje, a nie niedobory. Jakież było moje zdziwienie, kiedy kilka dni temu, w dniu podniesienia się z łoża bladawego jeszcze męża i ojca, zdałam sobie sprawę, że szykuję rodzinie prawdziwą bombę witamin, minerałów i sprzyjających zdrowiu składników. Jako baza – idealna na podnoszenie odporności, antywirusowa kasza jaglana, do tego pełne witamin, idealne na przeziębienie – czosnek, pietruszka, cytryna i świetne dla wyjałowionych żołądków – buraki i jogurt naturalny. Zupełnie intuicyjnie stworzyłam kompozycję idealną dla chorych ludzi!

Kotlety z kaszy jaglanej ze szpinkakiem

(ok. 12 niedużych kotlecików)

Składniki:

• 200 g kaszy jaglanej (waga przed ugotowaniem)
• 1 jajko
• dwie garście świeżego szpinaku
• 1-2 ząbki czosnku
• sól, pieprz
• bułka tarta
• opcjonalnie: drobno starty parmezan lub trochę pokruszonej fety

Przygotowanie:

• kaszę ugotować, jeszcze ciepłą połączyć (ręką, łyżką lub delikatnie zmiksować) z jajkiem, pokrojonym drobno szpinakiem, przyprawami i (opcjonalnie) serem
• z masy formować kulki, obtaczać je w tartej bułce i spłaszczać, formując okrągłe kotleciki, smażyć na złoto na rozgrzanym oleju lub/i maśle klarowanym
• podawać z sosem jogurtowym (200 g jogurtu naturalnego, ząbek czosnku, sok z połowy cytryny, natka pietruszki, sól) i sałatką, na przykład taką

Sałatka z burakami i gruszką

• liście świeżego szpinaku
• dwa ugotowane lub upieczone buraki
• 1 gruszka
• dwa plastry sera pleśniowego (może być feta lub kozi)
• 2 łyżki oliwy z oliwek
• łyżeczka miodu
• łyżeczka octu jabłkowego
• szczypta soli

Przygotowanie:

• buraki ugotować lub upiec, pokroić
• szpinak umyć, dodać do niego buraki i obraną, pokrojoną gruszkę
• z oliwy, miodu, octu i soli przygotować dressing, schlapać nim sałatkę
• posypać po wierzchu pokrojonym drobno serem